Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Klaas Voget´s Fitness Bericht in der aktuellen Surf
Hi,
der Fitnesstest in der aktuellen Ausgabe vom Surfmagazin von Klaas war für mich sehr interessant. Ich hatte auch schon einige Male beim Surfen (bei längeren strecken 120km+) Pulsmesser etc. genutzt, leider habe ich kein Gerät zum auswerten am Pc.
Mich würde mal interessieren was Klaas für Geräte im Test genutzt hatte. Er schrieb ja, das keine Pulsuhr am Körper getragen werden mußte. Kann jemand dazu etwas sagen, bzw. Produkte empfehlen... Beim surfen hatte ich auch Werte um 170 + ( allerdings nur in voller Aktion ;-)
Interessant wäre auch, wie es mit dem Verschleiß des ganzen Bewegungsapparates so aussieht.... Knie etc...
grüße
stefan
olivombagsti
19.12.2008, 09:58
Hi,
der Fitnesstest in der aktuellen Ausgabe vom Surfmagazin von Klaas war für mich sehr interessant. Ich hatte auch schon einige Male beim Surfen (bei längeren strecken 120km+) Pulsmesser etc. genutzt, leider habe ich kein Gerät zum auswerten am Pc.
Mich würde mal interessieren was Klaas für Geräte im Test genutzt hatte. Er schrieb ja, das keine Pulsuhr am Körper getragen werden mußte. Kann jemand dazu etwas sagen, bzw. Produkte empfehlen... Beim surfen hatte ich auch Werte um 170 + ( allerdings nur in voller Aktion ;-)
Interessant wäre auch, wie es mit dem Verschleiß des ganzen Bewegungsapparates so aussieht.... Knie etc...
grüße
stefan
Zum Verschleiß: Ich glaube das Surfen sehr auf die Bandscheiben bzw. den gesamten Rücken geht.
MIt Sitztrapez ein bisschen weniger, mit Hüft ein bisschen mehr.
Was mir aufgefallen ist, wenn ich anderen beim surfen zusehe:
Hüfttrapez: Hohlkreuz, da der Bauch in richtung Segel gezogen wird.
Sitztrapez: genau das gegenteil, ich nenn es mal"Katzenbuckel"
Und bei sprüngen geht das ganze wiederum auf Die Knie und den gesamten Fussaperat.
Totti-Amun
19.12.2008, 11:59
Würde mich auch mal interessieren, was er da benutzt hat. Auf jeden Fall ein sehr lesenswerter Bericht.
Ich habe ihm gerade mal eine Email gesandt, mal schauen was es für Geräte sind.
Ich kann das wohl mit meinem Fidelak GPS auswerten, wenn ich einen Polar-Gürtel trage. Über 170 komme ich aber an Topwerten deutlich, je nach Wind...
Grüße
Th.
Würde mich auch mal interessieren, was er da benutzt hat. Auf jeden Fall ein sehr lesenswerter Bericht.
Ich habe ihm gerade mal eine Email gesandt, mal schauen was es für Geräte sind.
Ich kann das wohl mit meinem Fidelak GPS auswerten, wenn ich einen Polar-Gürtel trage. Über 170 komme ich aber an Topwerten deutlich, je nach Wind...
Grüße
Th.
jep war sehr interessanter Bericht... bin mal gespannt was er für Gerät nutzte...
grüße
stefan
Ich habe das mal mit einem Forerunner 305 gemacht,
das Gerät nehme ich sonst nur für Radtouren.
Der Brustgurt hat auch unter dem feuchten Neopren perfekt
funktioniert.
Grüße, Stephan
Habe mir den Bericht besorgt. Interessant.
Spontan sind mir beim Lesen einige Fragen durch den Kopf geschossen. Vielleicht gibt es hier ja Antwort?
Wie trainieren / bereiten sich Profis und Amateure auf Regatten vor?
Windsurfen ist und bleibt ja nun mal ein "FUN-SPORT", zudem noch Wetterabhängig.
Halten sich die "Profis" an Trainingspläne, gehen auch aufs Wasser, wenn der Körper eigentlich lieber an Land bleiben möchte?
Wie sieht so eine Trainingswoche / Trainingszyklus aus?
Wie sieht es mit Ausgleichssportarten / Kontrastsport aus?
Die meisten Surfer sind noch "Jung", will damit sagen, dass die ersten Wehwehchen und körperlichen Einschränkungen ja erst nach Jahren der Belastung auftreten.
Beugen die Jungen Athleten vor?
Gibt es so eine art "Surffitnessguru" der den Pros Pläne schreibt oder sie in diese Richtung berät?
Weiß jemand, ob und wenn ja wo Klaas Voget die gesamte Arbeit veröffentlicht hat?
Grüße Hucky
stimmt... das wäre mal auch mal interessant :-)
mein "fitness programm" sieht in der regel so aus...
2-3 x die woche 45min joggen ( vorallem im winter )
im sommer mehr biken ( so 4000 km im jahr etwa)
1 x schwimmen pro woche (so 1 1/2 stunden)
nen bissl. kraft @ home
und wenn wind und zeit -> raus auf wasser :-) so wie morgen sicherlich :-)
grüße
stefan
Totti-Amun
20.12.2008, 17:16
Fitness fürs Windsurfen ist durch nichts zu ersetzen als durch Windsurfen. Es gibt einfach nichts, was die Muskeln annähernd gleich belastet oder erhält.
Hallo!
Ich habe "Smartbelt" Pulsgurte von Suunto verwendet. Funktioniert recht problemlos, nur die Batterien sind ziemlich schnell alle...
Was den verschleiß betrifft habe ich keine Untersuchungen gemacht, wir haben aber meines Wissens im Worldcup nicht besonders viele Verschleißerscheinungen zu beklagen. Ich selbst mache einige Übungen um muskulären Disbalancen entgegenzuwirken. Da beim Windsurfen einige Muskeln recht stark trainiert werden, ist es wichtig die Gegenspieler zu trainieren (z.B. Bauchmuskeln trainieren, da Rücken stark beansprucht wird und zusätzlich vom Trapez ins Hohlkreuz gezwungen wird).
Die meisten Profis bereiten sich auf Worldcups vor, indem sie an die entsprechenden Wettkampforte fahren und dort trainieren. Es gibt nur einige wenige, die professionell mit einem Trainer trainieren. Es gibt einen Trainer (Scott Sanchez), mit dem einige Profis von Maui trainieren. Victor Fernandez bekommt Trainingspläne vom ehemaligen Worldcup-Profi Xavier Huart, der jetzt auch einige Wellenreit-Profis trainiert. Die meisten anderen Profis trainieren nach eigenem ermessen, viele der Wave- und Freestyler gehen einfach nur Windsurfen, die meisten Slalomfahrer gehen zusätzlich in den Kraftraum. Ich selbst gehe, wenn kein Wind ist, zum Ausgleich joggen, schwimmen oder Wellenreiten. Wenn ich viel Windsurfe lasse ich das Laufen sein und mache nur abends eine Stretchingeinheit.
Ich bin mir nicht ganz sicher, aber es kann sein, dass meine Arbeit in der Kieler Unibibliothek steht.
Grüße,
Klaas
Hallo Klaas,
vielen Dank für deine Antwort & Informationen hier im Forum :-)
so dann werde ich mal im www nach der Marke suchen.... Suunto war mir bisher nicht bekannt...
grüße
stefan
Moin Klaas,
erst einmal willkommen auf diesen Seiten...
Danke für deine Antwort!
Liest sich für mich merkwürdig, scheinen ja nur wenige Pros konsequent auch außerhalb vom Wasser zu trainieren.
Aber wahrscheinlich hast du recht mit der Aussage, dass viel Adrenalin mit im Spiel ist und somit manchmal auf dem Wasser unmögliches möglich ist.
Grüße Hucky
pollux68
23.12.2008, 14:05
Hallo Klaas,
vielen Dank für deine Antwort & Informationen hier im Forum :-)
so dann werde ich mal im www nach der Marke suchen.... Suunto war mir bisher nicht bekannt...
grüße
stefan
Suunto kenn ich aus der Rubrik Uhren bei eBay... nur mal so als kleine Anmerkung.
Hallo Klaas,
herzlichen Glückwunsch zur Wahl zum Surfer des Jahres. Ich denke es war auch ein tolles Jahr für Dich und ich drücke Dir die Daumen fürs kommende.
http://www.actionsportsawards.de/ASA+ERGEBNISSE+Windsurfen.htm
Den Bericht fand ich super geschrieben und ich denke ich hab ein paar gute Tips bekommen. Ich trage einen Brustgurt immer beim Spinning. Leider überträgt der nur die Daten auf die Anzeige des Gerätes aber mit der Info um was für einen Gurt/Gerät es sich handelt schau ich mal ob ich eine bekomme.
Viele Grüße + schöne Weihnachten
Michael
Dann habe ich ja genau richtig gevotet ... national G4 :-)
und international (E)uropa 11 *gg*
mein Glückwunsch ... weiterhin viel Erfolg und interesannte Berichte :-)
viele Grüße + schöne Weihnachten :-)
stefan
Totti-Amun
23.12.2008, 19:18
Dann habe ich ja genau richtig gevotet ... national G4 :-)
und international (E)uropa 11 *gg*
mein Glückwunsch ... weiterhin viel Erfolg und interesannte Berichte :-)
viele Grüße + schöne Weihnachten :-)
stefan
Der Link weist nicht auf die Abstimmung der surf "Surfer of the year award"... ;)
Der Link weist nicht auf die Abstimmung der surf "Surfer of the year award"... ;)
ups sorry ;-) habe es nur kurz überflogen .... sorry .. na mal schauen ... vielleicht stimmt es ja doch ;-)
Seit wann ist denn die "Surf" das Maß der Dinge ;). Ich finde er hat doch ne tolle Saison hingelegt - ob das Printmag aus München oder das Onlinemag aus München das honoriert - who cares! Klasse Leistung.
Seh ich so!
Viele Grüße
Michael
...so ich habe mir mal so ein suunto memory Belt & Medium strap - includes docking station bestellt.... bin mal gespannt wie es funktioniert und werde es sobald ich es bekomme, testen und die daten mal posten....
grüße
stefan
olivombagsti
28.12.2008, 14:41
...so ich habe mir mal so ein suunto memory Belt & Medium strap - includes docking station bestellt.... bin mal gespannt wie es funktioniert und werde es sobald ich es bekomme, testen und die daten mal posten....
grüße
stefan
Haben auch sehr tolle regatta uhren, so im bereich 350-500 Ökken plus was ich mitbekommen hab.
N Bekannter macht für die den I-net auftritt
Haben auch sehr tolle regatta uhren, so im bereich 350-500 Ökken plus was ich mitbekommen hab.
N Bekannter macht für die den I-net auftritt
ja sah ich bei ebay.... scheinen sehr gute (aber nicht gerade so preiswerte) geräte zu sein... bin mal gespannt :-)
grüße
ich kaufte das gerät über ebay-usa.... etwa 120 euro ... komplett software / docking / strap
so... heute erhielt ich meinen smart belt:-) bin mal gespannt auf meine werte... sobald ich (vorerst) joggen war bzw. surfen... poste ich mal ein paar daten.
gruss
stefan
so... heute erhielt ich meinen smart belt:-) bin mal gespannt auf meine werte... sobald ich (vorerst) joggen war bzw. surfen... poste ich mal ein paar daten.
gruss
stefan
Moin Stefan,
welche Suunto hast Du denn bestellt! Ich bin immer noch hin und hergerissen mir auch so eine anzuschaffen.
Viele Grüße
Michael
Moin Stefan,
welche Suunto hast Du denn bestellt! Ich bin immer noch hin und hergerissen mir auch so eine anzuschaffen.
Viele Grüße
Michael
hi michael,
ich kaufte mir das gleiche modell welches klaas benutzte. Ein suunto memory belt incl. software und docking station. das empfängerband speichert die pulswerte im gerät ab und dann kann man die daten auf dem pc auslesen. uhr ist nicht dabei, ist für mich aber nicht wichtig(kann man aber noch ergänzen)
das ding ist auch 2 meter wasserdicht. kaufte es über ebay usa und sparte dabei etwa 50 euro.
ich glaube allerdings gelesen zu haben, das es nicht mehr hergestellt wird... es handelt sich dann wohl nur noch um restbestände... evtl. nicht zu lange warten ;-)
viele grüße
stefan
so bin mal ne gute stunde auf sehr schlechtem untergrund gejoggt und das gerät mal probiert.... bin bisher absolut zufrieden.. leider muß ich gleich los.. habe keine zeit heute alles mal zu testen... waren etwa 8-9 km ...
grüße
stefan
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