Knorpelschäden Knie / chondropathia patellae

[sonic]

aloha,

da es bei mir ständig im knie knackt und auch ab und zu schmerzt,
ging ich zu einer sportärztin. sie stellte dann (eine leichte) chondropathia patellae fest.
ich treibe schon seit meiner kindheit regelmäßig sport- Ski / windsurfing / biken etc. - jetzt muß ich erstmal sehr teure tabletten nehmen zum knorpelaufbau.
surfen möchte ich natürlich nicht aufgeben, sondern versuche muskelmasse gezielt aufzubauen um alles besser zu stabilisieren. auf joggen verzichte ich erstmal. habt ihr evtl. ähnliche probleme oder tipps?

ein frohes fest @all

stefan

[Totti-Amun]

habt ihr evtl. ähnliche probleme oder tipps?


Immer schön Gummibärchen futtern... ;)

[sheshe]

mein vater hat das auch. seitdem joggt er nicht mehr, sondern fährt lieber seine 80 km auf dem MTB. ich würde einfach ein bisschen in den sportarten umstellen. zb schwimmen ist gut für die knie aber surfen dürfte schon noch gehen!!

trotzdem viel erfolg mit den tabletten und alles gute!

[DrMorewind]

Hi sonic,

seit meinem Kreuz/Innenbandriss vor 5 Jahren hab ich das gleiche Prob. wie heißen denn die Tabletten ?
Ich weiß halt nur das man sich ne Spritze ins Knie hämmern lassen kann. Danach ists dann angeblich für 1-2 Jahre ok.

beim surfen selber hatte ich allerdings noch nie Probleme mit dem Knie.

Gr Thommy

[sonic]

erstmal danke für die tips....

@dr. die tabletten nennen sich dona 200 s (60 Euro 250 Stück) . D-Glucosamin ist der hauptwirkstoff. ich fahre jetzt auch wieder mehr bike und laß das joggen.. beim surfen hatte ich bisher auch keine probleme... hoffe das bleibt so...:confused:
ein frohes fest @ all

stefan

[Moe]

Ist zwar schon älter...aber ich hab das auch, seit ich 14 bin oder so... Hab auch die eine oder andere OP deswegen hinter mir, weil ich nicht mehr laufen konnte..
Im Moment gehts mir gut... Dieses komische Zeug nimmt mein Freund auch, nach Knorpelschaden und Kreuzbandriss, findet es super.. hier aber recht teuer glaub ich.. Kaufen es immer in den USA, also wenn wir da sind..
Mein Arzt sagte zu mir jedenfalls, ich kann alles machen, was mir nicht wehtut. Also surf ich und jogge auch hin und wieder. Bei mir ists super wichtig, dass ich ins Fitnessstudio gehe und da Übungen mache. Wenn ich das nicht mache, dann tuts wieder weh und fühlt sich wegen Bänderschwäche total matschig an...

[sonic]

hi,

also ich jogge nicht mehr.... fahre viel bike und surfe relativ regelmäßig... beim surfen habe ich bisher keine schmerzen und probleme... hoffe das bleibt so.... denn das wird das letzte sein worauf ich jemals verzichten möchte.... beim gerade strecken der knie spüre ich wenn die hand darauf liegt,richtig das knie reiben und es knackt auch meistens... ist das bei dir auch so? direkte schmerzen hatte ich nur beim längeren joggen... nach langen surftagen.... eher ein undefinierbares gefühl-minimales druckgefühl vom knie im bein aufwärsts... fahre schon seit dem ich laufen kann ski... das ist auch nicht so sonderlich gut....

naja man wird älter ;-)

thx und grüße

stefan

[Moe]

Es knackt und reibt wie bekloppt ;) Es tut bei mir auch sauweh, wenn man nur leicht auf die Kniescheibe drückt (sehr leicht)... Nachm surfen.. joah, es tut nicht wirklich weh.. ein wenig vielleicht, aber ich weiss, dass es über die Nacht weggeht..
Ski ist net wirklich gut und das mit dem älter werden verkneif ich mal.. wenn man sowas angeboren hat ;)
Glaub ich habs schon geschrieben, aber superwichtig ist bei mir gezieltes Krafttraining.. Wenn ich fit bin und gut trainiert hab, kann ich auch joggen.. Wenn net, tut fast alles weh..

[tempograd]

hi, mein vater hat jetzt schon gut fünf ops an seinen knien hinter sich......nun, diese spritzen sind leider eben auch keine dauerlösung. sehr hilfreich hat sich bei ihm derzeit ein im apothekenhandel erhältliches präparat erwiesen....das zeug nennt sich "ch alpha", es sind trinkampullen, kommen allerdings recht teuer......erstaunlicherweise sind die schmerzen im knie damit nahezu weg.....natürlich zahlts wiedermal keine kasse.
aber vielleicht ists auch für dich ein guter tipp.....der zweite wäre kiesertraining.....wie du schon sagst zum gezielten muskelaufbau.
greets, jj.....